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牙齒上有含有碳水化合物(糖和淀粉)的食物，如面包、谷類、牛奶、蘇打水、水果、蛋糕或糖果，就會發(fā)生蛀牙。生活在嘴消化這些食物，把它們轉(zhuǎn)化成酸。細菌，酸，食物碎片，和唾液結(jié)合形成菌斑，附著在牙齒上。牙菌斑中的酸溶解了牙齒的釉質(zhì)表面，在牙齒上形成了稱為蛀牙的洞。 

防止蛀牙的方法：

每天至少用含氟牙膏刷牙兩次。最好是每次飯后刷牙，尤其是睡覺前。

每天用牙線或牙間清潔劑清潔牙齒之間。

每天用含氟的水漱口。有些漱口液還含有防腐劑成分，可以幫助殺死導致菌斑的細菌。

吃營養(yǎng)均衡的膳食，限制零食。避免碳水化合物，如糖，餅干和薯片，可以留在牙齒表面。如果吃了粘乎乎的食物，那就快刷牙吧。

檢查你的牙醫(yī)是否使用補充氟化物，以加強你的牙齒。

問你的牙醫(yī)關(guān)于牙科密封劑(一種塑料保護涂層)應用在你的咀嚼表面(磨牙)，以防止它們腐爛。

定期去看牙醫(yī)，做專業(yè)清潔和口腔檢查。 

研究人員正在開發(fā)預防蛀牙的新方法。一項研究發(fā)現(xiàn)，含有甜味劑木糖醇的口香糖暫時延緩了引起蛀牙的細菌的生長。此外，正在探索一些材料，隨著時間的推移緩慢釋放氟化物，這將有助于防止進一步的蛀牙發(fā)生。這些材料會放置在牙齒之間或牙齒的凹坑和裂縫中?？梢阅孓D(zhuǎn)和“治愈”早期蛀牙的產(chǎn)品也在研究中。