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如果您在刷牙、吃含糖食物或喝冷飲時感到牙齒酸痛，則可能是牙齒敏感。梅州嘉誠口腔門診醫(yī)師介紹，面對牙齒敏感問題，如果不及時治療，這種情況會變得更加嚴(yán)重。您的牙齒會經(jīng)歷長時間的疼痛和更高的敏感度。

牙齒敏感肯定會讓人不舒服，并且會干擾日?；顒?。特別是如果牙痛在您應(yīng)該享受特殊時刻的時候復(fù)發(fā)。試想一下，如果你在生日聚會上的各種照片中露出鬼臉，因為你吃完蛋糕后牙齒吱吱作響。

此外，也許在您沒有意識到的情況下，有些壞習(xí)慣會導(dǎo)致敏感牙齒變得更糟。

1、刷牙太用力

刷牙太用力會使敏感的牙齒變得更糟。這種壞習(xí)慣，會使牙齒的外層（牙釉質(zhì)）減少，導(dǎo)致牙本質(zhì)（牙齒的中層）張開。它還可能導(dǎo)致牙齦萎縮（牙齦組織從牙齒上脫落）。

當(dāng)所有這些情況發(fā)生在牙齒中時，牙齒會對極端溫度或酸性食物更加敏感。因此，刷牙時要慢慢改變這種習(xí)慣。

2、使用粗毛牙刷

有些人認(rèn)為牙刷越結(jié)實或越粗越好。然而，事實并非如此，尤其是對于老年人。隨著年齡的增長，牙齦向后推，牙根暴露，通常會增加牙齒敏感度。

用太硬的刷毛刷牙會刺激牙齦并導(dǎo)致牙齒敏感。用太硬的刷毛刷牙會腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒敏感。我們建議使用刷毛更細(xì)的牙刷。

3、吃酸性食物

經(jīng)常吃柑橘類水果、西紅柿、獼猴桃或泡菜等含酸量高的食物，會腐蝕牙釉質(zhì)，引起牙齒疼痛。

避免酸性食物可以幫助您減輕敏感牙齒的疼痛。

4、吃冷或熱的食物

吃太冷或太熱的食物會使敏感的牙齒變得更糟。特別是如果你有嚼冰的習(xí)慣，這會進一步惡化你的牙齒狀況。

隨著時間的推移，這種習(xí)慣會導(dǎo)致牙釉質(zhì)腐蝕，從而使您的牙齒酸痛或疼痛。

另外，吃熱的食物馬上喝冷的，反之亦然的習(xí)慣，也是導(dǎo)致牙齒腐蝕、牙齒變敏感的壞習(xí)慣之一。

5、 使用不合適的牙膏

牙齒敏感的人需要使用敏感牙齒專用牙膏，而不是普通牙膏。這是因為敏感牙齒專用牙膏含有硝酸鉀等降低牙齒敏感度的成分。

每次刷牙時，請使用針對敏感牙齒的專用牙膏。每天定期刷牙兩次，以緩解牙齒敏感。

6、 使用漱口水

一些非處方漱口水含有酒精、酸和其他化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)會使牙齒敏感度惡化，尤其是當(dāng)您的牙本質(zhì)暴露時。

相反，請嘗試使用牙線清潔牙刷無法觸及的食物殘渣。

7、磨牙習(xí)慣

經(jīng)常磨牙是一種反映焦慮的神經(jīng)習(xí)慣。這種習(xí)慣叫做磨牙癥。這種習(xí)慣會使敏感的牙齒變得更糟，因為它會損壞牙釉質(zhì)并暴露牙本質(zhì)。