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貝式刷牙法因?yàn)楹?jiǎn)單有效而且容易上手，是目前較常被推薦的刷牙法。雖然貝氏刷牙法是一項(xiàng)很好的牙齒護(hù)理方法，但不是每個(gè)人都適合采用的。

針對(duì)牙齦嚴(yán)重萎縮及敏感性牙齒的患者，梅州嘉誠(chéng)口腔醫(yī)師認(rèn)為這種強(qiáng)調(diào)橫向動(dòng)作的刷牙法，可能會(huì)使病情惡化，建議在牙齦及暴露的牙根上，改采旋轉(zhuǎn)或挑刷的方式清潔牙齒。最好在牙醫(yī)師診斷及指導(dǎo)下，依據(jù)個(gè)人狀況調(diào)整。

1、拇指前伸握住刷柄，將牙刷放在牙齒與牙肉交接處的牙齦溝呈45度角。

2、刷上牙時(shí)，刷毛朝上，刷下牙時(shí)，刷毛朝下。

3、刷毛橫向短距離移動(dòng)，每次約2～3顆，來(lái)回刷約15下。

4、咬合面也是短距離來(lái)回地刷。

5、后牙內(nèi)側(cè)也是橫向短距離來(lái)回。

6、刷前牙區(qū)內(nèi)側(cè)時(shí)，牙刷轉(zhuǎn)成直的。

7、刷牙就像拖地，要有順序，口訣是：右邊開始右邊結(jié)束，上面刷完刷下面。

梅州嘉誠(chéng)口腔醫(yī)師溫馨提醒，定期去牙科做檢查是個(gè)好習(xí)慣，可以讓醫(yī)師根據(jù)自己的情況提供一些適合的牙齒護(hù)理方法。